Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio boxe. Rendez-vous les mardis à 18h30 du 25 octobre au 29 novembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio-boxe assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour six cours de cardio boxe les mardis du 25 octobre au 29 novembre à 18h30 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h15 du 26 octobre au 30 novembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement les mercredis du 26 octobre au 30 novembre à 18h15 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose pour cette nouvelle rentrée scolaire, un nouveau cycle de Zumba® Assis. Rendez-vous les jeudis du 27 octobre au 1er décembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis en Europe.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Six séances seront proposées tous les jeudis du 27 octobre au 1er décembre, sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose pour cette nouvelle rentrée scolaire, un nouveau cycle de Zumba® Gold. Rendez-vous les lundis du 24 octobre au 28 novembre à 15h sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis en Europe.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
Six séances seront proposées tous les lundis du 24 octobre au 28 novembre à 15h, sur l‘application zoom.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio boxe. Rendez-vous les mardis à 18h30 du 25 octobre au 29 novembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio-boxe assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour six cours de cardio boxe les mardis du 25 octobre au 29 novembre à 18h30 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h15 du 26 octobre au 30 novembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement les mercredis du 26 octobre au 30 novembre à 18h15 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose pour cette nouvelle rentrée scolaire, un nouveau cycle de Zumba® Assis. Rendez-vous les jeudis du 27 octobre au 1er décembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis en Europe.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Six séances seront proposées tous les jeudis du 27 octobre au 1er décembre, sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose pour cette nouvelle rentrée scolaire, un nouveau cycle de Zumba® Gold. Rendez-vous les lundis du 24 octobre au 28 novembre à 15h sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis en Europe.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
Six séances seront proposées tous les lundis du 24 octobre au 28 novembre à 15h, sur l‘application zoom.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio boxe. Rendez-vous les mardis à 18h30 du 25 octobre au 29 novembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio-boxe assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour six cours de cardio boxe les mardis du 25 octobre au 29 novembre à 18h30 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h15 du 26 octobre au 30 novembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement les mercredis du 26 octobre au 30 novembre à 18h15 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose pour cette nouvelle rentrée scolaire, un nouveau cycle de Zumba® Assis. Rendez-vous les jeudis du 27 octobre au 1er décembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis en Europe.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Six séances seront proposées tous les jeudis du 27 octobre au 1er décembre, sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Championnat Régionale Auvergne Rhône-Alpes de Boccia BC et Open paire NE
Championnat Régionale Auvergne Rhône-Alpes de Boccia BC et Open paire NE
19 novembre 2022Gymnase des Pies, 8 Rue des Pies, 38360 Sassenage, France
Cette Coupe Auvergne-Rhône-Alpes de Boccia BC et OPEN NE est organisée par ligue Auvergne-Rhône- Alpes Handisport et le Comité Départemental Handisport Isère.
Cette coupe est une étape qualificative pour le championnat de France BC individuel qui se déroulera du 23 au 26 février 2023 à Orléans. Les joueurs doivent être obligatoirement titulaire d’une licence handisport établissement, loisir ou compétition. Attention, pour ceux qui souhaitent participer au championnat de France, vous devez être titulaire d’une licence compétition au jour de la rencontre régionale !
DATE ET HORAIRES Accueil à 9h, début des matchs à 10h00, Inscriptions par mail avant le 12 novembre 2022 à
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose pour cette nouvelle rentrée scolaire, un nouveau cycle de Zumba® Gold. Rendez-vous les lundis du 24 octobre au 28 novembre à 15h sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis en Europe.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
Six séances seront proposées tous les lundis du 24 octobre au 28 novembre à 15h, sur l‘application zoom.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio boxe. Rendez-vous les mardis à 18h30 du 25 octobre au 29 novembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio-boxe assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour six cours de cardio boxe les mardis du 25 octobre au 29 novembre à 18h30 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h15 du 26 octobre au 30 novembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement les mercredis du 26 octobre au 30 novembre à 18h15 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose pour cette nouvelle rentrée scolaire, un nouveau cycle de Zumba® Assis. Rendez-vous les jeudis du 27 octobre au 1er décembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis en Europe.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Six séances seront proposées tous les jeudis du 27 octobre au 1er décembre, sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose pour cette nouvelle rentrée scolaire, un nouveau cycle de Zumba® Gold. Rendez-vous les lundis du 24 octobre au 28 novembre à 15h sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis en Europe.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
Six séances seront proposées tous les lundis du 24 octobre au 28 novembre à 15h, sur l‘application zoom.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio boxe. Rendez-vous les mardis à 18h30 du 25 octobre au 29 novembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio-boxe assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour six cours de cardio boxe les mardis du 25 octobre au 29 novembre à 18h30 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h15 du 26 octobre au 30 novembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement les mercredis du 26 octobre au 30 novembre à 18h15 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
