Agenda

Qu’est-ce que le Yoga sur chaise ?

Rosanna

C’est un mélange entre l’Activité Physique Adaptée (APA), qui utilise l’activité physique comme outil de prévention, maintien ou d’amélioration de la santé, et le yoga. Cela permet de rendre accessible le Yoga au plus grand nombre !

On garde les grands principes du Yoga, que l’on adapte sur des mouvements exclusivement sur chaise.

Cette pratique s’adresse à tous, notamment aux personnes présentant des handicaps ou limitations fonctionnelles. En Yoga sur chaise on travaille différentes respirations, des enchainements de postures dynamiques, qui sollicitent mémoire & coordination, et des postures plus statiques où on laisse un peu « infuser », pour travailler la conscience corporelle et calmer le mental.

Quand ?

Six séances seront proposées du à raison d’une heure par semaine du 1er novembre au 12 décembre, chaque lundi à 18h00 sur l‘application zoom.

« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. 

Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements. Pour plus de fun, les cours de circuit training seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »

QU’EST-CE QUE LE CIRCUIT TRAINING ?

L’activité circuit training ou encore entrainement en circuit, consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres puis à répéter l’enchaînement complet depuis le début un certain nombre de fois. Cette méthode d’entraînement accessible à tous a pour objectif d’améliorer l’endurance et la force. Et ce peu importe votre niveau sportif et votre capacité physique.

Ces cours seront accessibles aussi bien debout qu’assis avec une musique motivante pour se dépenser un maximum avec le sourire. 

Quand ?

Retrouvez Christopher pour six cours de circuit training les lundis du 2 novembre au 7 décembre à 18h sur l’application zoom.

QU’EST-CE QUE LE HIP-HOP ? 

« Le Hip-Hop est une culture, dite urbaine, d’origine nord-américaine qui se manifeste par différentes formes artistiques (musique, chant, graff, danse).

Préparez vous à bouger pendant une heure et à changer de motricité ! Sur chaque mouvement nous allons essayer d’impliquer un maximum d’articulations pour amplifier le mouvement et les effets.
Nous allons apprendre quelques techniques spécifiques au mouvement hip-hop, mais aussi et surtout s’aider de sa propre personnalité et de son imagination pour interpréter les sons.
Le leitmotiv de ce cours ? « Danser, bouger, s’exprimer et s’amuser quelque soit son niveau !  »

En savoir plus sur Mike Kohou

Mike aussi appelé « Miky la jambe Noire/ Black Leg », baigne dans la culture hip hop depuis 1998.

C’est à La Défense (Paris), l’un des trois lieux les plus mythiques de la danse hip hop « underground » qu’il se fait remarquer en participant à des battles improvisées.

Formé par Izzo, Paul Ereck, et Philippe Almeida « Physs » Mike se spécialise en house dance avec Izzo et Bruno Marignan, discipline dans laquelle il gagnera plusieurs plusieurs compétitions. Il commence à enseigner le hip hop et la house en 2007 et devient membre du collectif section C en 2012.

Danseur polyvalent et expérimenté, il a travaillé au sein de différentes compagnies de danse comme « N’Zela » et « Let’s dance » à Paris et donne régulièrement des stages à l’international. Il a pu diversifier son expérience en collaborant avec de jeunes artistes notamment en chorégraphiant et participant au clip d’une jeune américaine Allysson Ezell. Il fonde en 2016 le groupe de jeunes danseurs amateurs, Raven .

Quand ?

Six séances seront proposées du 2 novembre au 8 décembre à raison d’une heure par semaine, chaque mercredis à 11h00 sur l‘application zoom.

QUELQUES MOTS SUR LA DANSE CONTEMPORAINE

« La danse contemporaine est un langage d’expression artistique transmise par l’art du mouvement.

Chacun, peut, sans jugement, exprimer avec son corps des émotions et des sentiments en choisissant d’y mettre des couleurs plus ou moins rythmées. 

Ces « phrases chorégraphiques » donnent souvent lieu à des histoires originales et personnelles. La danse ne triche pas, elle y révèle la fragilité, la force et la beauté de chacun. 

 Souvenez-vous : « Nobody is perfect but we can dance »
Dansons ensemble, rêvons ensemble ! »  

Quand ?

Les cours seront donnés tous les mardis du 4 novembre au 9 décembre par Magali Saby à 18h sur l‘application zoom.

Qu’est-ce que le Yoga sur chaise ?

Rosanna

C’est un mélange entre l’Activité Physique Adaptée (APA), qui utilise l’activité physique comme outil de prévention, maintien ou d’amélioration de la santé, et le yoga. Cela permet de rendre accessible le Yoga au plus grand nombre !

On garde les grands principes du Yoga, que l’on adapte sur des mouvements exclusivement sur chaise.

Cette pratique s’adresse à tous, notamment aux personnes présentant des handicaps ou limitations fonctionnelles. En Yoga sur chaise on travaille différentes respirations, des enchainements de postures dynamiques, qui sollicitent mémoire & coordination, et des postures plus statiques où on laisse un peu « infuser », pour travailler la conscience corporelle et calmer le mental.

Quand ?

Six séances seront proposées du à raison d’une heure par semaine du 1er novembre au 12 décembre, chaque lundi à 18h00 sur l‘application zoom.

« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. 

Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements. Pour plus de fun, les cours de circuit training seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »

QU’EST-CE QUE LE CIRCUIT TRAINING ?

L’activité circuit training ou encore entrainement en circuit, consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres puis à répéter l’enchaînement complet depuis le début un certain nombre de fois. Cette méthode d’entraînement accessible à tous a pour objectif d’améliorer l’endurance et la force. Et ce peu importe votre niveau sportif et votre capacité physique.

Ces cours seront accessibles aussi bien debout qu’assis avec une musique motivante pour se dépenser un maximum avec le sourire. 

Quand ?

Retrouvez Christopher pour six cours de circuit training les lundis du 2 novembre au 7 décembre à 18h sur l’application zoom.

QU’EST-CE QUE LE HIP-HOP ? 

« Le Hip-Hop est une culture, dite urbaine, d’origine nord-américaine qui se manifeste par différentes formes artistiques (musique, chant, graff, danse).

Préparez vous à bouger pendant une heure et à changer de motricité ! Sur chaque mouvement nous allons essayer d’impliquer un maximum d’articulations pour amplifier le mouvement et les effets.
Nous allons apprendre quelques techniques spécifiques au mouvement hip-hop, mais aussi et surtout s’aider de sa propre personnalité et de son imagination pour interpréter les sons.
Le leitmotiv de ce cours ? « Danser, bouger, s’exprimer et s’amuser quelque soit son niveau !  »

En savoir plus sur Mike Kohou

Mike aussi appelé « Miky la jambe Noire/ Black Leg », baigne dans la culture hip hop depuis 1998.

C’est à La Défense (Paris), l’un des trois lieux les plus mythiques de la danse hip hop « underground » qu’il se fait remarquer en participant à des battles improvisées.

Formé par Izzo, Paul Ereck, et Philippe Almeida « Physs » Mike se spécialise en house dance avec Izzo et Bruno Marignan, discipline dans laquelle il gagnera plusieurs plusieurs compétitions. Il commence à enseigner le hip hop et la house en 2007 et devient membre du collectif section C en 2012.

Danseur polyvalent et expérimenté, il a travaillé au sein de différentes compagnies de danse comme « N’Zela » et « Let’s dance » à Paris et donne régulièrement des stages à l’international. Il a pu diversifier son expérience en collaborant avec de jeunes artistes notamment en chorégraphiant et participant au clip d’une jeune américaine Allysson Ezell. Il fonde en 2016 le groupe de jeunes danseurs amateurs, Raven .

Quand ?

Six séances seront proposées du 2 novembre au 8 décembre à raison d’une heure par semaine, chaque mercredis à 11h00 sur l‘application zoom.

QUELQUES MOTS SUR LA DANSE CONTEMPORAINE

« La danse contemporaine est un langage d’expression artistique transmise par l’art du mouvement.

Chacun, peut, sans jugement, exprimer avec son corps des émotions et des sentiments en choisissant d’y mettre des couleurs plus ou moins rythmées. 

Ces « phrases chorégraphiques » donnent souvent lieu à des histoires originales et personnelles. La danse ne triche pas, elle y révèle la fragilité, la force et la beauté de chacun. 

 Souvenez-vous : « Nobody is perfect but we can dance »
Dansons ensemble, rêvons ensemble ! »  

Quand ?

Les cours seront donnés tous les mardis du 4 novembre au 9 décembre par Magali Saby à 18h sur l‘application zoom.

Qu’est-ce que le Yoga sur chaise ?

Rosanna

C’est un mélange entre l’Activité Physique Adaptée (APA), qui utilise l’activité physique comme outil de prévention, maintien ou d’amélioration de la santé, et le yoga. Cela permet de rendre accessible le Yoga au plus grand nombre !

On garde les grands principes du Yoga, que l’on adapte sur des mouvements exclusivement sur chaise.

Cette pratique s’adresse à tous, notamment aux personnes présentant des handicaps ou limitations fonctionnelles. En Yoga sur chaise on travaille différentes respirations, des enchainements de postures dynamiques, qui sollicitent mémoire & coordination, et des postures plus statiques où on laisse un peu « infuser », pour travailler la conscience corporelle et calmer le mental.

Quand ?

Six séances seront proposées du à raison d’une heure par semaine du 1er novembre au 12 décembre, chaque lundi à 18h00 sur l‘application zoom.

« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. 

Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements. Pour plus de fun, les cours de circuit training seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »

QU’EST-CE QUE LE CIRCUIT TRAINING ?

L’activité circuit training ou encore entrainement en circuit, consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres puis à répéter l’enchaînement complet depuis le début un certain nombre de fois. Cette méthode d’entraînement accessible à tous a pour objectif d’améliorer l’endurance et la force. Et ce peu importe votre niveau sportif et votre capacité physique.

Ces cours seront accessibles aussi bien debout qu’assis avec une musique motivante pour se dépenser un maximum avec le sourire. 

Quand ?

Retrouvez Christopher pour six cours de circuit training les lundis du 2 novembre au 7 décembre à 18h sur l’application zoom.

QU’EST-CE QUE LE HIP-HOP ? 

« Le Hip-Hop est une culture, dite urbaine, d’origine nord-américaine qui se manifeste par différentes formes artistiques (musique, chant, graff, danse).

Préparez vous à bouger pendant une heure et à changer de motricité ! Sur chaque mouvement nous allons essayer d’impliquer un maximum d’articulations pour amplifier le mouvement et les effets.
Nous allons apprendre quelques techniques spécifiques au mouvement hip-hop, mais aussi et surtout s’aider de sa propre personnalité et de son imagination pour interpréter les sons.
Le leitmotiv de ce cours ? « Danser, bouger, s’exprimer et s’amuser quelque soit son niveau !  »

En savoir plus sur Mike Kohou

Mike aussi appelé « Miky la jambe Noire/ Black Leg », baigne dans la culture hip hop depuis 1998.

C’est à La Défense (Paris), l’un des trois lieux les plus mythiques de la danse hip hop « underground » qu’il se fait remarquer en participant à des battles improvisées.

Formé par Izzo, Paul Ereck, et Philippe Almeida « Physs » Mike se spécialise en house dance avec Izzo et Bruno Marignan, discipline dans laquelle il gagnera plusieurs plusieurs compétitions. Il commence à enseigner le hip hop et la house en 2007 et devient membre du collectif section C en 2012.

Danseur polyvalent et expérimenté, il a travaillé au sein de différentes compagnies de danse comme « N’Zela » et « Let’s dance » à Paris et donne régulièrement des stages à l’international. Il a pu diversifier son expérience en collaborant avec de jeunes artistes notamment en chorégraphiant et participant au clip d’une jeune américaine Allysson Ezell. Il fonde en 2016 le groupe de jeunes danseurs amateurs, Raven .

Quand ?

Six séances seront proposées du 2 novembre au 8 décembre à raison d’une heure par semaine, chaque mercredis à 11h00 sur l‘application zoom.

QUELQUES MOTS SUR LA DANSE CONTEMPORAINE

« La danse contemporaine est un langage d’expression artistique transmise par l’art du mouvement.

Chacun, peut, sans jugement, exprimer avec son corps des émotions et des sentiments en choisissant d’y mettre des couleurs plus ou moins rythmées. 

Ces « phrases chorégraphiques » donnent souvent lieu à des histoires originales et personnelles. La danse ne triche pas, elle y révèle la fragilité, la force et la beauté de chacun. 

 Souvenez-vous : « Nobody is perfect but we can dance »
Dansons ensemble, rêvons ensemble ! »  

Quand ?

Les cours seront donnés tous les mardis du 4 novembre au 9 décembre par Magali Saby à 18h sur l‘application zoom.

Qu’est-ce que le Yoga sur chaise ?

Rosanna

C’est un mélange entre l’Activité Physique Adaptée (APA), qui utilise l’activité physique comme outil de prévention, maintien ou d’amélioration de la santé, et le yoga. Cela permet de rendre accessible le Yoga au plus grand nombre !

On garde les grands principes du Yoga, que l’on adapte sur des mouvements exclusivement sur chaise.

Cette pratique s’adresse à tous, notamment aux personnes présentant des handicaps ou limitations fonctionnelles. En Yoga sur chaise on travaille différentes respirations, des enchainements de postures dynamiques, qui sollicitent mémoire & coordination, et des postures plus statiques où on laisse un peu « infuser », pour travailler la conscience corporelle et calmer le mental.

Quand ?

Six séances seront proposées du à raison d’une heure par semaine du 1er novembre au 12 décembre, chaque lundi à 18h00 sur l‘application zoom.

« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. 

Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements. Pour plus de fun, les cours de circuit training seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »

QU’EST-CE QUE LE CIRCUIT TRAINING ?

L’activité circuit training ou encore entrainement en circuit, consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres puis à répéter l’enchaînement complet depuis le début un certain nombre de fois. Cette méthode d’entraînement accessible à tous a pour objectif d’améliorer l’endurance et la force. Et ce peu importe votre niveau sportif et votre capacité physique.

Ces cours seront accessibles aussi bien debout qu’assis avec une musique motivante pour se dépenser un maximum avec le sourire. 

Quand ?

Retrouvez Christopher pour six cours de circuit training les lundis du 2 novembre au 7 décembre à 18h sur l’application zoom.

QU’EST-CE QUE LE HIP-HOP ? 

« Le Hip-Hop est une culture, dite urbaine, d’origine nord-américaine qui se manifeste par différentes formes artistiques (musique, chant, graff, danse).

Préparez vous à bouger pendant une heure et à changer de motricité ! Sur chaque mouvement nous allons essayer d’impliquer un maximum d’articulations pour amplifier le mouvement et les effets.
Nous allons apprendre quelques techniques spécifiques au mouvement hip-hop, mais aussi et surtout s’aider de sa propre personnalité et de son imagination pour interpréter les sons.
Le leitmotiv de ce cours ? « Danser, bouger, s’exprimer et s’amuser quelque soit son niveau !  »

En savoir plus sur Mike Kohou

Mike aussi appelé « Miky la jambe Noire/ Black Leg », baigne dans la culture hip hop depuis 1998.

C’est à La Défense (Paris), l’un des trois lieux les plus mythiques de la danse hip hop « underground » qu’il se fait remarquer en participant à des battles improvisées.

Formé par Izzo, Paul Ereck, et Philippe Almeida « Physs » Mike se spécialise en house dance avec Izzo et Bruno Marignan, discipline dans laquelle il gagnera plusieurs plusieurs compétitions. Il commence à enseigner le hip hop et la house en 2007 et devient membre du collectif section C en 2012.

Danseur polyvalent et expérimenté, il a travaillé au sein de différentes compagnies de danse comme « N’Zela » et « Let’s dance » à Paris et donne régulièrement des stages à l’international. Il a pu diversifier son expérience en collaborant avec de jeunes artistes notamment en chorégraphiant et participant au clip d’une jeune américaine Allysson Ezell. Il fonde en 2016 le groupe de jeunes danseurs amateurs, Raven .

Quand ?

Six séances seront proposées du 2 novembre au 8 décembre à raison d’une heure par semaine, chaque mercredis à 11h00 sur l‘application zoom.

QUELQUES MOTS SUR LA DANSE CONTEMPORAINE

« La danse contemporaine est un langage d’expression artistique transmise par l’art du mouvement.

Chacun, peut, sans jugement, exprimer avec son corps des émotions et des sentiments en choisissant d’y mettre des couleurs plus ou moins rythmées. 

Ces « phrases chorégraphiques » donnent souvent lieu à des histoires originales et personnelles. La danse ne triche pas, elle y révèle la fragilité, la force et la beauté de chacun. 

 Souvenez-vous : « Nobody is perfect but we can dance »
Dansons ensemble, rêvons ensemble ! »  

Quand ?

Les cours seront donnés tous les mardis du 4 novembre au 9 décembre par Magali Saby à 18h sur l‘application zoom.

Qu’est-ce que le Yoga sur chaise ?

Rosanna

C’est un mélange entre l’Activité Physique Adaptée (APA), qui utilise l’activité physique comme outil de prévention, maintien ou d’amélioration de la santé, et le yoga. Cela permet de rendre accessible le Yoga au plus grand nombre !

On garde les grands principes du Yoga, que l’on adapte sur des mouvements exclusivement sur chaise.

Cette pratique s’adresse à tous, notamment aux personnes présentant des handicaps ou limitations fonctionnelles. En Yoga sur chaise on travaille différentes respirations, des enchainements de postures dynamiques, qui sollicitent mémoire & coordination, et des postures plus statiques où on laisse un peu « infuser », pour travailler la conscience corporelle et calmer le mental.

Quand ?

Six séances seront proposées du à raison d’une heure par semaine du 1er novembre au 12 décembre, chaque lundi à 18h00 sur l‘application zoom.