Le Comité Départemental Handisport de l'Isère a le plaisir de vous annoncer son nouveau cycle Sport Santé avec des séances decardio-training/renforcement musculaire à Bourgoin-Jallieu !
N'hésitez pas à diffuser ce mail, me demander des flyers pour affichage ou pour transmettre à vos connaissances. Ci-dessous, toutes les informations nécessaires.
Les ateliers cardio-training/renforcement musculairese déroulent en partenariat avec la salle FiftyNine Fitness Clubsituée à ZAC de la Maladière, 5 Montée de la Ladrière, 38300 Bourgoin-Jallieu.
La salle est desservie par laligne M du réseau ruban qui permet de rejoindre le triforium L'Isle d'Abeau à la gare de Bourgoin-Jallieu. Suivant votre commune et votre pathologie, il est possible de réserver un Mobi'Bus qui vous emmène de votre lieu de domicile à la salle directement.
Le cycle se compose de 10 séances, du mardi 16 Janvier 2024 au mardi 02 Avril 2024 de 14h30 à 16h30 (hors vacances scolaires)
Une séance découverte gratuite est proposée suivant les mêmes horaires le mardi 09 janvier 2024 pour visiter la salle et répondre à vos questions (inscription obligatoire sur le lien en fin de mail).
// Ces séances hebdomadaires sont adaptées pour :
- Les adultes présentant une limitation fonctionnelle ou sensorielle,
- Les personnes souhaitant débuter ou continuer la pratique d’une activité physique à la suite d’une période de rééducation.
// MODALITÉS D’INSCRIPTION :
· La Licence Handisport 2023/2024 est obligatoire (nous ne délivrons pas de licence, la liste des clubs handisport isérois est consultable sur notre site internet : isere-handisport.org ; onglet Sports. Nous pouvons aussi vous orienter vers un club)
·Un certificat médical de non-contre-indication à la pratique du cardio-training et renforcement musculaire vous est demandé lors de l’inscription. Vous trouverez un modèle en pièce jointe, à faire remplir par votre médecin. (Le certificat médical transmis en pièce jointe mentionne de nombreuses activités, pensez à faire cocher toutes les activités susceptibles d’être pratiquées tout au long de la saison sportive.) La durée de validité du certificat médical est de 1 an à compter de la date inscrite sur le certificat.
// TARIF :
à CardioTraining/ Renforcement Musculaire : 125€ + coût de la licence Handisport.
Ce tarif comprend l’entrée à la salle, l’encadrement et la préparation des séances.
Pour vous préinscrire, merci de remplir le questionnaire en cliquant sur le lien :
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement tous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio training. Rendez-vous les jeudis à 18h à partir du 28 septembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio training assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour les cours de cardio training tous les jeudis à 18h, à partir du 28 septembre 2023 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
4 avril 202420 h 24 min - 22 h 24 minIzeaux, 38140 Izeaux, France
Les Comités Départementaux Handisport et Sport Adapté de l’Isère, et le foyer le Grand Chêne organisent la traditionnelle journée « Intercentres » pour les personnes en situation de handicap moteur, sensoriel et mental,
le: JEUDI 4 AVRIL 2024Au gymnase (salle polyvalente) à côté du Foyer le Grand Chêne 38140 IZEAUX
DÉROULEMENT :
10h00 : Accueil
10h30-12h15 : Activités
12h30-13h30 : Repas (tirés des sacs)
13h45-15h15 : Reprise des activités
15h15-15h30 : Remise des diplômes
Divers ateliers adaptés seront proposés autour de jeux sportifs et d’adresse, parcours moteurs, tir, sarbacane, boccia, jeux sensoriels…
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Assis.
Rendez-vous les vendredis à partir du 22 septembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Les séances seront proposées tous les vendredis à partir du 22 septembre 2023 à 18h30 , sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Chaque équipe devra être constituée de 5 personnes minimum, handis comme valides sont les bienvenus. Le tarif d'inscription est de 30€ par équipe. Un tarif spécial de 20€ sera proposé aux équipes qui s’inscrivent au cours des deux premières semaines - soit avant le 18 mars (inclus) avec le code EASI2024 !
Comme lors de nos précédents tournois, il y aura à boire et manger sur place. 🍻
Au programme de la journée : tournoi de handi hockey, représentation musicale de notre atelier musique, initiation à diverses activités handisport et remise des prix avec plein de catégories (fair-play, meilleur déguisement...) 🎉
On reste disponible pour répondre à vos questions 😉
Le bureau d'EASI
E.A.S.I - Espace Animation Sportive Interdisciplinaire Batiment EVE, 701 avenue centrale 38400 Saint Martin d'Hères Courriel : easi.grenoble@gmail.com Site Web : easi-asso.fr Facebook : EASI
E.A.S.I - Espace Animation Sportive Interdisciplinaire Batiment EVE, 701 avenue centrale 38400 Saint Martin d'Hères Courriel : easi.grenoble@gmail.com Site Web : easi-asso.fr Facebook : EASI
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Gold.
Rendez-vous à partir du 18 septembre sur Zoom l’application Zoom.
IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis à 15h30.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
A partir du 18 septembre à 15h30, sur l‘application zoom. IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
La Fédération Française Randonnée Isère, les Comités Handisport et Sport Adapté de l’Isère, le Pays Voironnais et les villages du lac de Paladru organisent la 16ème édition de la Rando pour tous® :
MERCREDI 10 AVRIL 2024 AU LAC DE PALADRU (38 850)
RDV SUR LA PLAGEHORAIRES
09h30 - 10h00 : Accueil au stand CDSA / CDHI
10h00 - 11h30 : Départ de toutes les boucles de randonnées
12h00 - 13h30 : Arrivée des participants et repas (tirés du sac)
14h00 - 16h00 : Nombreuses animations
Cette randonnée est adaptée et commune à tous pour créer des liens, de véritables échanges, observer le milieu naturel et partager des connaissances.
INSCRIPTIONS Elles doivent s’effectuer avant le 2 avril 2024 à l’un des 2 comités Handisport ou Sport adapté.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement tous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
tests de sélection - DEJEPS perfectionnement sportif mention Handisport
tests de sélection - DEJEPS perfectionnement sportif mention Handisport
11 avril 2024 - 12 avril 2024
La nouvelle session du DEJEPS perfectionnement sportif mention Handisport débutera le 2 septembre 2024 à Dardilly ( 69). Les tests de sélection auront lieu les 11 et 12 avril 2024 pour la 1ere session et les 18 et 19 juin 2024 pour la 2nde. Vous pouvez d'ores et déjà prendre connaissance des informations et télécharger le dossier d'inscription en suivant le lien : https://www.handisport-aura.org/dejeps-handisport/
Vous pouvez également contacter le secrétariat à l'adresse mail suivante : irfh@handisport-aura.org ou au 06 95 92 46 22.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio training. Rendez-vous les jeudis à 18h à partir du 28 septembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio training assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour les cours de cardio training tous les jeudis à 18h, à partir du 28 septembre 2023 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
tests de sélection - DEJEPS perfectionnement sportif mention Handisport
tests de sélection - DEJEPS perfectionnement sportif mention Handisport
11 avril 2024 - 12 avril 2024
La nouvelle session du DEJEPS perfectionnement sportif mention Handisport débutera le 2 septembre 2024 à Dardilly ( 69). Les tests de sélection auront lieu les 11 et 12 avril 2024 pour la 1ere session et les 18 et 19 juin 2024 pour la 2nde. Vous pouvez d'ores et déjà prendre connaissance des informations et télécharger le dossier d'inscription en suivant le lien : https://www.handisport-aura.org/dejeps-handisport/
Vous pouvez également contacter le secrétariat à l'adresse mail suivante : irfh@handisport-aura.org ou au 06 95 92 46 22.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Assis.
Rendez-vous les vendredis à partir du 22 septembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Les séances seront proposées tous les vendredis à partir du 22 septembre 2023 à 18h30 , sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Gold.
Rendez-vous à partir du 18 septembre sur Zoom l’application Zoom.
IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis à 15h30.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
A partir du 18 septembre à 15h30, sur l‘application zoom. IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement tous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio training. Rendez-vous les jeudis à 18h à partir du 28 septembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio training assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour les cours de cardio training tous les jeudis à 18h, à partir du 28 septembre 2023 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Assis.
Rendez-vous les vendredis à partir du 22 septembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Les séances seront proposées tous les vendredis à partir du 22 septembre 2023 à 18h30 , sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Gold.
Rendez-vous à partir du 18 septembre sur Zoom l’application Zoom.
IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis à 15h30.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
A partir du 18 septembre à 15h30, sur l‘application zoom. IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement tous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio training. Rendez-vous les jeudis à 18h à partir du 28 septembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio training assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour les cours de cardio training tous les jeudis à 18h, à partir du 28 septembre 2023 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Assis.
Rendez-vous les vendredis à partir du 22 septembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Les séances seront proposées tous les vendredis à partir du 22 septembre 2023 à 18h30 , sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
CHAMPIONNAT DE FRANCE DU SPORT BOULES DOUBLE - VOIRON (FRA) - 2024
CHAMPIONNAT DE FRANCE DU SPORT BOULES DOUBLE - VOIRON (FRA) - 2024
27 avril 2024 - 28 avril 2024Boulodrome Municipal rue de Maubec 38500 Voiron
Organisé par l'Association des Sourds de Grenoble (ASG38) VENDREDI 26 AVRIL 2024 : Boulodrome Municipal rue de Maubec 38500 Voiron 16h Accueil 18h Tirage au sort 21h Fermeture
SAMEDI 27 AVRIL 2024 07h00 Ouverture & Accueil du Boulodrome 08h00 Début du Championnat de France de Sport-Boules Double 12h00 Repas libre Buvette & Snack Assurés sur place 13h00 Reprise du Championnat (Barrage) 15h30 Tirage au Sort du Concours Complémentaire Double
DIMANCHE 28 AVRIL 2024 07h00 Ouverture & Accueil du Boulodrome 07h30 Tirage au Sort pour la demi-finale 08h00 Reprise du Championnat de France et Complémentaire 12h30 Remise des Récompenses et des Coupes
Pour cette 7ème édition la délégation APF France handicap Isère a choisi de rallier ses forces avec le Trail des 3 Pucelles le 27 et 28 avril 2024 ! (Affiche ci-jointe)
Riche de ce nouveau partenariat, nous proposerons des activités de sensibilisations le samedi 27 avril au sein du Parc François Mitterrand de Seyssions de 14h à 18h et nous espérons voir les Joëlettes nombreuses le dimanche 28 avril sur le 15kms. Nous sommes à la recherche de bénévoles pour monter des équipages et des participants pour la Joëlettes !
Pour vous joindre à l’aventure, vous trouverez les informations ici :
· Inscriptions au 15km Joëlettes (gratuite) veuillez me contacter par email ou remplir le formulaire suivant : https://forms.gle/FpVQkGAo59n3udCQ9
o Départ 8h55 du Parc François Mitterand de Seyssins
o Retrait des dossards le samedi de 14 à 18h, ou le matin du dimanche 28 dès 7h30 au gymnase Yves Brouzet. Parking possible au gymnase
CHAMPIONNAT DE FRANCE DU SPORT BOULES DOUBLE - VOIRON (FRA) - 2024
CHAMPIONNAT DE FRANCE DU SPORT BOULES DOUBLE - VOIRON (FRA) - 2024
27 avril 2024 - 28 avril 2024Boulodrome Municipal rue de Maubec 38500 Voiron
Organisé par l'Association des Sourds de Grenoble (ASG38) VENDREDI 26 AVRIL 2024 : Boulodrome Municipal rue de Maubec 38500 Voiron 16h Accueil 18h Tirage au sort 21h Fermeture
SAMEDI 27 AVRIL 2024 07h00 Ouverture & Accueil du Boulodrome 08h00 Début du Championnat de France de Sport-Boules Double 12h00 Repas libre Buvette & Snack Assurés sur place 13h00 Reprise du Championnat (Barrage) 15h30 Tirage au Sort du Concours Complémentaire Double
DIMANCHE 28 AVRIL 2024 07h00 Ouverture & Accueil du Boulodrome 07h30 Tirage au Sort pour la demi-finale 08h00 Reprise du Championnat de France et Complémentaire 12h30 Remise des Récompenses et des Coupes
Pour cette 7ème édition la délégation APF France handicap Isère a choisi de rallier ses forces avec le Trail des 3 Pucelles le 27 et 28 avril 2024 ! (Affiche ci-jointe)
Riche de ce nouveau partenariat, nous proposerons des activités de sensibilisations le samedi 27 avril au sein du Parc François Mitterrand de Seyssions de 14h à 18h et nous espérons voir les Joëlettes nombreuses le dimanche 28 avril sur le 15kms. Nous sommes à la recherche de bénévoles pour monter des équipages et des participants pour la Joëlettes !
Pour vous joindre à l’aventure, vous trouverez les informations ici :
· Inscriptions au 15km Joëlettes (gratuite) veuillez me contacter par email ou remplir le formulaire suivant : https://forms.gle/FpVQkGAo59n3udCQ9
o Départ 8h55 du Parc François Mitterand de Seyssins
o Retrait des dossards le samedi de 14 à 18h, ou le matin du dimanche 28 dès 7h30 au gymnase Yves Brouzet. Parking possible au gymnase
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Gold.
Rendez-vous à partir du 18 septembre sur Zoom l’application Zoom.
IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis à 15h30.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
A partir du 18 septembre à 15h30, sur l‘application zoom. IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
