Larentrée sportive de 2023 est placéesous le signe del’évasion et des sports natureavec la troisièmeédition de la tournée EDF ADN TOUR HANDISPORT, 1ercircuit de raids multisports handisport en France, soutenue par EDF, partenaire historique de la FédérationFrançaise Handisport depuis plus de 30 ans.
L’édition 2022 a réuni une quarantaine de participants dans une ambiancede partage et de dépassement de soi. La convivialité et les moments dejoie partagés ont laissé des souvenirs impérissables dans la mémoire despersonnes ayant prisent part à cet événement.
L’année 2023 permettra de renouveler toutes ces magnifiques intentionset les participants pourront découvrir Grenoble sous différents angles :
Site : L’anneau de vitesse du parc Paul Mistral, 18 boulevard Clémenceau (38100Grenoble)
Environnement : Ville et montagne
Participants : En binôme, une personne en situation de handicap et une personnevalide. Possibilité de trouver un partenaire sur place
Activités proposées : Fauteuil Tout Terrain, kayak, run & bike, courses d’orientation,grimpe d’arbre, tir de précision, défi street-art
Services proposés : Restauration samedi midi, samedi soir et dimanche midi, prêtde matériel spécifique (sur réservation ; FTT, Cimgo, Handbikes, kayaks en nombrelimité), aide à la constitution d'équipes, liste des hôtels transmise aux participants
30 septembre 20236 h 30 min - 1 octobre 20238 h 30 minHalle Des Sports, 6 Rue Justin Vernet, 38110 La Tour-du-Pin, France
Le CSBJ Handisport et notamment sa section rugby fauteuil a l’honneur de vous inviter à la première édition de la COUPE DES ALPES DE RUGBY FAUTEUIL qui aura lieu les 30 septembre et 1er octobre 2023 à la Halle des sports de La Tour du Pin. Nous serions heureux de vous accueillir, également, lors du match de Gala entre le CSBJH et TOULON qui aura lieu le 30 septembre 2023 à 16H00.
Au plaisir de partager ces moments forts avec vous !
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Gold.
Rendez-vous à partir du 18 septembre sur Zoom l’application Zoom.
IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis à 15h30.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
A partir du 18 septembre à 15h30, sur l‘application zoom. IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
4 octobre 202390 Av. de la Verpillière, 38090 Villefontaine, France
La ligue Auvergne-Rhône-Alpes Handisport avec le soutien du Comité Handisport Isère et du CSBJ Handisport vous propose une journée régionale initiation athlétisme Handisport.
Que vous soyez débutant ou déjà initié, que vous vous déplaciez debout ou en fauteuil, nous vous attendons sur cette journée athlétisme handisport.
=> Lors de cette journée destinée au sportifs en situation de handicap moteur ou sensoriel, plusieurs altiers vous seront proposés : parcours athlétiques, sauts, lancers courses ainsi que des challenges.
La première édition de Rando Pour Tous® à la Frange Verte d’Échirolles est lancée !
Le comité FFRandonnée Isère, les comités Handisport et Sport Adapté de l’Isère, organisent avec la ville d’Echirolles et la Métropole de Grenoble la 1ère édition de Rando Pour Tous® à la Frange Verte d’Échirolles.
Cet évènement est adapté à tous les publics : personnes en situation de handicap, randonneurs « valides », familles, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, ou encore personnes en rééducation, pour créer des liens, de véritables échanges, observer le milieu naturel et partager des connaissances !
Cette journée, basée sur l’échange et la convivialité, permet de créer des synergiesentre participants et de surmonter les différences.
Elle se déroule en 2 temps : une matinée dédiée aux randonnées adaptées et communes à tous - 3 parcours de différents niveaux sont au programme.
L’après-midi, des animations seront proposées par les différents partenaires(guide nature de l’Espace Naturel Sensible de l’Étang de Haute Jarrie, stand « Sport Santé » du département de l’Isère, animations proposées par des élèves d’établissements scolaires, …).
Pour cette 1ère édition de Rando Pour Tous® à la Frange Verte d’Échirolles, France Bleu Isère devient partenaire de l’évènement et communiquera de manière régulière sur cet évènement au travers de ses différents programmes.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement tous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio training. Rendez-vous les jeudis à 18h à partir du 28 septembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio training assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour les cours de cardio training tous les jeudis à 18h, à partir du 28 septembre 2023 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
formation Prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC1))
formation Prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC1))
6 octobre 20236 Chem. des Gorges, 69570 Dardilly, France
La Ligue Auvergne-Rhône-Alpes Handisport, par son Institut régional de formation propose une formation Prévention et secours civiques de niveau 1 le 6 Octobre 2023 à Dardilly (69), La formation s'adresse à toutes les personnes souhaitant se former ou se remettre à jour. Le coût de la formation sera de 60 euros quelque soit le statut (bénévole ou salarié). Les bénévoles souhaitant s'inscrire doivent le faire via le club ou comité. Les frais de restauration et de déplacement restent à la charge du stagiaire. Le nombre de stagiaire étant limité à 10, si vous souhaitez vous inscrire merci de bien vouloir nous renvoyer la fiche d'inscription ci jointe. Bonnes vacances à tous,
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Assis.
Rendez-vous les vendredis à partir du 22 septembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Les séances seront proposées tous les vendredis à partir du 22 septembre 2023 à 18h30 , sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Le 8 octobre a lieu la journée Paralympique pour la deuxième année consécutive, depuis sa création en 2022. Elle sera l'occasion de mettre à l'honneur tous les sportifs et sportives paralympiques, de découvrir leurs disciplines et pratiquer des para sports.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Gold.
Rendez-vous à partir du 18 septembre sur Zoom l’application Zoom.
IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis à 15h30.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
A partir du 18 septembre à 15h30, sur l‘application zoom. IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement tous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio training. Rendez-vous les jeudis à 18h à partir du 28 septembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio training assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour les cours de cardio training tous les jeudis à 18h, à partir du 28 septembre 2023 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Assis.
Rendez-vous les vendredis à partir du 22 septembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Les séances seront proposées tous les vendredis à partir du 22 septembre 2023 à 18h30 , sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Gold.
Rendez-vous à partir du 18 septembre sur Zoom l’application Zoom.
IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis à 15h30.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
A partir du 18 septembre à 15h30, sur l‘application zoom. IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement tous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio training. Rendez-vous les jeudis à 18h à partir du 28 septembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio training assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour les cours de cardio training tous les jeudis à 18h, à partir du 28 septembre 2023 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Assis.
Rendez-vous les vendredis à partir du 22 septembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Les séances seront proposées tous les vendredis à partir du 22 septembre 2023 à 18h30 , sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Gold.
Rendez-vous à partir du 18 septembre sur Zoom l’application Zoom.
IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis à 15h30.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
A partir du 18 septembre à 15h30, sur l‘application zoom. IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Jessica Alvarez, 28 ans, est coach sportive spécialisée dans la santé depuis 5 ans. Passionnée par le sport et le développement personnel elle vous propose des séances de cross renforcement. Rendez-vous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur zoom.
« Ici nous travaillerons votre force musculaire, votre endurance musculaire et nous travaillerons à améliorer votre posture. Tout ça à travers des exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin d’un élastique, un bâton (manche à balais) et de 2 petites bouteilles d’eau pour faire office d’haltères (500ml ou 1l ou plus si vous le souhaitez) »
Quand ?
Retrouvez Jessica pour six cours de cross renforcement tous les mercredis à 18h, à partir du 13 septembre sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive, munissez-vous d’un élastique si vous le pouvez.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio training. Rendez-vous les jeudis à 18h à partir du 28 septembre sur zoom.
« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio training assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.
Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »
Quand ?
Retrouvez Christopher pour les cours de cardio training tous les jeudis à 18h, à partir du 28 septembre 2023 sur l’application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Important
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Assis.
Rendez-vous les vendredis à partir du 22 septembre à 18h30 sur Zoom l’application Zoom.
Sandra Benetti, paraplégique, propose des cours de Zumba® assis.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps. »
Quand ?
Les séances seront proposées tous les vendredis à partir du 22 septembre 2023 à 18h30 , sur l‘application zoom.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
Sandra Benetti, jeune femme belge passionnée de danse, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en couples), vous propose un nouveau cycle de Zumba® Gold.
Rendez-vous à partir du 18 septembre sur Zoom l’application Zoom.
IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis à 15h30.
« Quel que soit votre âge, votre mobilité et votre condition physique, Sandra vous fera passer un merveilleux moment en musique, dans un esprit de partage et de joie ! »
Quelques mots sur la Zumba® assis
La Zumba® assis est une pratique très prisée par ses licenciés et appréciée pour ses aspects sportifs, ludiques et artistiques.
« C’est un vrai plaisir pour moi de collaborer avec la Fédération Française Handisport et de pouvoir partager ma passion de la danse et de la Zumba® qui, je dois le dire, m’a sauvé et a donné un nouveau sens à ma vie après mon accident, qui m’a laissé paraplégique.
La Zumba® c’est d’abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l’on est tous en symbiose. Mais surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c’est à sa portée. Pour moi, danse et handicap sont vraiment complémentaires ! Quand tu danses, tu te sens libre et c’est aussi une façon de s’exprimer avec son corps.
La Zumba® Gold est plus douce que la Zumba® . Elle convient aux personnes qui ont des pathologies neurologiques qui provoquent des douleurs aux épaules/ qui ont moins de coordination des mouvements, etc »
Quand ?
A partir du 18 septembre à 15h30, sur l‘application zoom. IMPORTANT > Les cours auront lieu tous les lundis.
De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?
Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.
Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil pas trop bas sans accoudoirs pour la liberté de mouvement.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
Enfin éventuellement s’échauffer avant le cours en bougeant un peu les poignets et les épaules, même si la première chanson sert à l’échauffement, c’est toujours bien de le faire quelques minutes avant.
IMPORTANT
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
•Pour la Zumba® assis : conformément au règlement de Zumba® fitness LLC le cours est interdit à tout instructeur ou professionnel de la Zumba®.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
